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常看电脑和手机的人为什么要及时补充维生素A

来源:未知 发表时间:2019-11-09

【导读】现如今,为了工作、交友或者为了娱乐,人们已经离不开对手机和电脑的使用。然而就在你沉浸在手机和电脑的世界时,你的眼睛已经在做着无声的抗议。 长期用眼过度,会对眼睛造成...
       现如今,为了工作、交友或者为了娱乐,人们已经离不开对手机和电脑的使用。然而就在你沉浸在手机和电脑的世界时,你的眼睛已经在做着无声的抗议。
 
常看电脑和手机的人为什么要及时补充维生素A

       长期用眼过度,会对眼睛造成不可逆转的伤害。很多二十出头的年轻人,由于长期熬夜看手机,导致眼球宛如六七十岁的老年人的眼球。因此,保护眼睛,势在必行。
 

       也许,很多人或多或少地了解过,除了少使用电子产品,我们还可以通过及时补充维生素A来保护眼睛。为什么维生素A能发挥这么大的作用呢?
 

       在我们的视网膜感光细胞中有一种特殊感光物质,医学上称为视紫红质。它经过一系列的光化学反应后,使眼睛能在暗处或夜晚看清四周的景物。
 

       人们通常习惯在较暗的环境下集中精力看手机或电脑,因而会消耗掉比较多的视紫红质。视紫红质是由维生素A合成的,如果不能及时补充足够多的维生素A,不能合成足够的视紫红质,那么就会影响感光细胞的光化学反应。在这种情况下,人们的暗适应时间会延长,严重时会造成晚间视觉障碍,即人们常说的夜盲症,这势必会对生活、工作和学习带来影响。
 
常看电脑和手机的人为什么要及时补充维生素A

       因此常看手机或电脑的人,要及时补充含有丰富维生素A的食物,如胡萝卜、菠莱、荠莱、韭菜、橘子以及动物肝脏、鸡蛋、牛奶等,必要时服用肝油,以保证有足够多的维生素A参与视紫红质的合成。
 

----责任编辑:湖南辉程教育小宁
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