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报复性熬夜,我们究竟报复了谁?

来源:未知 发表时间:2019-05-16

【导读】在现代社会的快节奏生活和强压力环境下,人们已经陷入了一种前所未有的全民性的睡眠障碍。经常性熬夜会让我们陷入疲倦、自责和痛苦的死循环...
       网上关于熬夜有害身体的文章层出不穷,“记忆力衰退”、“内分泌失调”、“长胖”、“免疫力下降”等词语已经被我们烂记于心。但是还是有很多人改不了熬夜的坏毛病,一到夜里就疯狂地消耗自己的身体,这也就是我们常说的报复性熬夜。为什么我们如此清楚熬夜的危害,却还要纵容自己在夜里逍遥,难到熬夜真的就那么爽吗?是的,可以说真的很nice!
 
报复性熬夜,我们究竟报复了谁?

       首先,我们来看一下,什么是报复性熬夜?我们为什么要如此沉醉于这种对身体构成威胁的行为?报复性熬夜是指白天过得不好或者过得不满足,便想在夜间找到补偿,于是就通过熬夜这种方式来追求精神上的舒适。这种报复性心理究竟是如何产生的?就好像有的人穷久了,突然有一大笔财产供他挥霍,为了弥补曾经想要购置物品却无力购买的心酸,就会选择报复性消费来舒缓自己的不平衡。对于熬夜的人,时间就是他的财产,白日里时间被学习或者工作占用,到了晚上好不容易成为了一个自由人,如果要把可以拿来随心利用的时间用在睡觉上,内心实在难以平衡,于是夜深人静、无人打扰之时,选择与手机热情相拥,牺牲身体健康来换取精神上的欢愉,感受时间随自己支配的快感。

       “今天真累,睡前先打把游戏”、“这个视频真有意思,看完再睡”、“这本小说真带劲,今晚一定要通宵把它看完”……当我们刷着微博、追着剧,身体也已倦到了极致,但我们的大脑还不断地给着自己非理性的建议,而且夜里漫长的休息时间允许我们这些不理性的建议迅速生效,今晚熬不熬夜只是我们脑中匆匆晃过的一个没有压力的选择题,我们习惯性地选择那个肯定选项,因为熬夜比睡觉开心,看剧比做梦开心。当第二天起来发现我们的精神状态极度不佳时,恭喜!我们成功地报复了自己。

 报复性熬夜,我们究竟报复了谁?

       2018年上映的纪录片《追眠记》为我们深刻地揭露了当前国人的睡眠状况,在摄影师的镜头下我们可以看到在熬夜的世界里徘徊着两类人:一类是夜里不能睡的人;一类是夜里睡不着的人。在现代社会的快节奏生活和强压力环境下,人们已经陷入了一种前所未有的全民性的睡眠障碍。塞万提斯曾经说过,“睡眠是对醒着时的苦恼的最佳治疗。”经常性熬夜只会让我们陷入疲倦、自责和痛苦的死循环。对于我们这些既有时间睡觉又能安心睡着的朋友来说,我们应该好好珍惜休息时间,因为只有保证好了充足的睡眠才能保证一种健康积极的生活状态。

报复性熬夜,我们究竟报复了谁?

       另外,学习可以帮助我们充实内心。如果给自己定下一个考证目标也许能够帮助我们提高自己的自觉性,也不至于每天浪费太多精力在手机上。如果想要了解职业资格证书考试相关信息,欢迎前来辉程教育咨询!

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